姿勢を良くする

今日ダイエット友達に聞いたのですが、
姿勢を良くしているだけでダイエットになるらしいですよ!

スマホをいじっていると自然となりがちな猫背のように、
身体が楽な方へ逃げて正しくない姿勢をしていると体がゆがみ、
代謝が下がってカロリーが燃焼されにくい内臓状態になってしまうのだそうです。

なので背筋をピンとして本来の正しい姿勢をキープするよう努力すると、
内臓や肋骨が段々ともとに戻って正常な働きをするようになり、
以前の代謝量を取り戻すことが出来るのですって。

確かに姿勢を正し続けると疲れて、カロリーも消費されているような気がします。

ただうまい話はないもので、これだけでは大したダイエット効果は得られないみたいです。

感覚的には食事制限や運動と組み合わせることで
ダイエット効果を数割アップさせるくらいに受け止めておいた方が良さそうです。

お金もかからず今すぐに取り組めるところは良いですね!

今日から姿勢に気を付けてみます。

お金がある人には綺麗に早く痩せる方法はオススメですよ。
別の友人は酵素ドリンクでダイエット成功したようです。
ベルタ酵素の体験談